domingo, 25 de septiembre de 2016

22/09/2016 - I Jornadas de Periodismo, Protocolo y Fuerzas Armadas

Del 21 al 23 de septiembre se han celebrado las I Jornadas de Periodismo, Protocolo y Fuerzas Armadas, organizadas conjuntamente por el Colegio Oficial de Periodistas, la Delegación Territorial de la Asociación Española de Protocolo y la Delegación de Defensa de la Región de Murcia.



Desde el Arsenal de Cartagena.
Briefing de la unidad y visita a las instalaciones.
Capitán de Navío Gamboa, Jefe de la Base y Director de la Escuela.

“Los primeros que defienden la paz y repudian la guerra son los militares. A las Fuerzas Armadas se las sirve desde dentro y desde fuera”.

“El submarino jugó un papel decisivo en la II Guerra Mundial”.

“El submarino por su discreción se convierte en una excelente plataforma estratégica. Es un arma discreta y versátil. La autonomía de un submarino, 45 días, la limitan los víveres. Los submarinos se diferencian por la propulsión. Propulsión nuclear, propulsión diesel-eléctrica + Aip, y propulsión diesel-eléctrica”.

“Los astilleros se han tenido que readaptar. Hemos dado un salto tremendo, en los últimos años, respecto al diseño más construcción aplicando una rigurosa ingeniería de sistemas”.

“Misiones de un submarino. Negación del espacio marítimo mediante la disuasión, el ataque al tráfico marítimo, a las fuerzas navales y a los submarinos. Además, minado, ataque a tierra, inteligencia, operaciones especiales y apoyo a grupos de combate”.

“Cómo es la vida a bordo de un submarino. Navega 120 días al año. Se realizan despliegues de 30-45 días. 1/2 escalas de 2/3 días en puerto. Toda la dotación dispone de solo 100 m2. La cocina mide 3 m2. Se realizan 2 o 3 guardias de 6 horas. Se nos forma en una concienciación especial con la seguridad”.

“Un submarino no es un hotel. Es un lugar estrechito al que uno acaba haciéndose. A partir de los 45 años ya no se entra a un submarino”.

“Algunas incomodidades. Conviven 63 personas y hay 57 camas. Las duchas son normalmente cada 3 días y solo una ducha. Se trabaja con un nivel de CO2 superior al del ambiente normal, en un ambiente pobre de oxígeno. No podemos apenas hacer deporte, ya que no hay espacio para ningún tipo de aparato. El 90% del personal no ve la luz del sol durante todo el periodo. Para distinguir el día de la noche, por el día las luces son blancas y por la noche rojas. El submarino dispone de dos retretes para todo el mundo. Excepto en la cama, donde se establecen turnos de uso “cama caliente” no hay espacio para la intimidad”.

“Estamos considerados un centro de excelencia en formación. Por nuestros 100 años de experiencia, por la materia impartida y por la calidad del profesorado”.



Carlos J. Medina Ávila, Coronel de Artillería Diplomado de Estado Mayor, ex director de Protocolo y Relaciones Externas de Defensa.

“Es importante la comunicación en defensa y no comunicamos bien”.

“Hay un gran desconocimiento de la institución, del entorno militar. Entre otras cosas porque no hay interacción entre el mundo militar y el civil”.

“Las fuerzas armadas tienen una parte de culpa en esa falta de comunicación al exterior. Pero muchas veces el interés en comunicar depende del perfil político. Si la noticia puede dañar al partido, no sale.

“Comunicar a través de actos militares es difícil. Por lo general no tienen repercusión en los medios de comunicación. Todas las unidades tienen un responsable de información. Se lanzan notas de prensa, se está en redes sociales… pero si el receptor no quiere recoger el mensaje porque no le interesa no hay nada que hacer”.

“Hay actos externos a la unidad que suelen tener una repercusión pública bastante importante. Por ejemplo las juras de bandera”.

“El día de las Fuerzas Armadas es un acto específico del Ministerio de Defensa, que sí sale a la calle. Surgió en el año 1977. Antes se llamaba el Desfile de la Victoria. Durante los primeros años fue de carácter rotatorio, por todas las capitanías generales”.

“Las Fuerzas Armadas son un instrumento del Estado. Debe existir el compromiso de abrirlas a la sociedad, de confraternizar con la población civil”.

“El desfile militar que se celebra el 12 de octubre, Día de la Fiesta Nacional, es un homenaje al pueblo español. No es un acto para nosotros”.

“Por  muy organizado que esté un acto si la comunicación no es efectiva ese acto no existe. Hay que tener claro qué se quiere comunicar. Hay que saber transmitir, darle a la gente lo que espera. El Protocolo da al ceremonial todo su valor. Espacio y tiempos ordenados”.

“Creo que servir en los actos un vino español es fundamental. Se dice que se gasta mucho en protocolo y no es cierto. No es preciso gastar mucho, ni que sea abundante. No vienes a comer, invitas a una copa, comer comes en tu casa. No gasto por gastar ahorro todo lo que puedo. Tengo que buscar el mayor beneficio, como en una empresa. Invitas a la gente a tu acto y tienes que hablar con ellos. Lo organizas para agradecer su presencia, para que se relacionen. A veces un vino, una comida, es mucho más efectivo, se solucionan muchas más cosas, que en una reunión de trabajo”.
“Yo no soy de ningún partido o ideología, no soy de nadie, soy militar profesional”.

“Tenemos que salir más. Promocionar nuestros actos, nuestra historia. Historia inminentemente militar. Tenemos que montar exposiciones, conciertos. Necesitamos presupuesto e imaginación. Nos queda mucho por hacer. Tenemos que convencer a los medios de comunicación que hacemos lo que hacemos, no vamos en contra de nadie. La cultura de defensa necesita información de primera mano”.



Desde las instalaciones de Navantia – Astillero de Cartagena.

Mesa redonda: “La comunicación en la industria de defensa”.
Ginés Soriano Forte, periodista, editor de la sección Mundo de Infodefensa.com
Maggie Bergsma, directora de Comunicación Airbus Group España.
Luis Estaire, ex vicepresidente de Calidad de General Dynamics Europa.
José Andrés Elgarresta Murillo, jefe de Comunicación de Navantia.

Maggie Bergsma

“El 9 mayo de 2015 fue un día muy difícil para nosotros. Un avión, un proyecto muy importante, se estrelló con 6 personas a bordo. Nunca estás preparado para esto. Es de lo más difícil por donde puede pasar una empresa. Saber gestionar una crisis es primordial. Un accidente tan grave puede afectar a largo plazo a la reputación de tu empresa”.

“Tenemos una estrategia de gestión de crisis muy establecida. Hacemos ejercicios, simulacros, de manera regular. Si ocurre, nuestro equipo está preparado. Entrenamos para aplicar los procedimientos tanto a nivel de comunicación, como a nivel global dentro de la empresa”.

“Las crisis ocurren en fines de semana, durante la noche, a horas que no hay nadie en la oficina. Nuestra vida, irremediablemente, está conectada a los móviles y ordenadores y reaccionamos al  momento. División de tareas”.

“En la gestión de una crisis las redes sociales, el intercambio de información de manera tan rápida y fluida, tienen un impacto enorme. Algo impensable hace unos años cuando se esperaba 2 o 3 horas para enviar el primer comunicado tras confirmas lo sucedido. Hoy en día tienes que comunicar muy rápido, sin perder la credibilidad en la información que das”.

“En comunicación de crisis es primordial que seas tú la primera fuente de información accesible. Demostrar que estas allí, y que das la cara mientras circulan rumores y especulaciones. Es un ejercicio duro. Estar disponible desde el primer momento es importantísimo”.

“La primera pregunta ante un accidente es cuantas víctimas hay. Es muy delicado. No  puedes confirmar ninguna información hasta verificar totalmente el balance, y que los familiares ya hayan sido informados. Complicado en accidentes es también la investigación oficial, hay reglas que hay que respetar. No puedes comunicar, estas bajo investigación. Vas comunicando lo que puedes, para mantener la transparencia sin saltarse las reglas”.

“Cuando llega el momento de la entrega de un producto muchas veces no se habla de la complejidad y del reto que ha supuesto sacar adelante ese proyecto. En vez de eso se suele hacer un repaso de los accidentes y problemas que ha habido”.

“La comunicación se esta profesionalizando cada vez más. La comunicación es un elemento de valor, de prestigio, de estrategia corporativa”.

“En una empresa el protocolo se tiene que gestionar bien. Una de las cualidades de un profesional de protocolo tiene que ser la discreción. También  la confianza, la credibilidad y la anticipación”.

“No tiene sentido contar solo lo bueno. Hay que ser honesto y contar también lo que no funciona”

 Luis Estaire.

“No sabemos valorar lo que tenemos en este país”.

“A las fuerzas armadas se las sirve desde dentro y desde fuera. Yo he tenido el honor de servirles desde fuera”.

“Es complejo saber por qué la gente no tiene una alienación con la Defensa Nacional. Creo que radica en la educación. Si el español conociera la historia de España, que es fundamentalmente militar, tendría una conciencia más arraigada con las Fuerzas Armadas”.

“El Ministerio de Defensa tiene muchas caras con las que tienes que tratar cada día, con las que tienes que mantener relaciones. Yo ingeniero civil, me siento muy orgulloso de haber trabajando con militares durante 25 años. Entre en la fábrica, siendo civil, y salí siendo el coronel ingeniero director. Una anécdota de las muchas que podría contarles”.

José Andrés Elgarresta Murillo.

“Todo el mundo sabía que teníamos un problema con la construcción del submarino. Hubo un problema de diseño. La fecha que estaba prevista para botar la nave se tuvo que posponer. La Secretaría de Estado decidió asumir las laboras de comunicación. Pero no nos quedamos con los brazos cruzados”.


“De una crisis aprendes mucho. Entre otras cosas a procurarte mecanismos fáciles y ágiles para poder redirigir la situación”.

“Cómo se lidia con la mala prensa. No puedes estar constantemente respondiendo a los que otros dicen de ti. No te queda otra que hacerte de piel dura. Aguantar. Saber y demostrar que aunque has tenido un error estas dando pasos para subsanarlo. Manejar la información en ese proceso de mejora, hablando con tu cliente, contando lo que está pasando”.

“No puedes cambiar lo que ha pasado pero sí cambiar para mejorar en comunicación”.



 Desde el auditorio “El Batel” de Cartagena.

“Estrategia e inteligencia aplicadas al protocolo del s.XXI”.
Juan de Dios Orozco, director de la Escuela Internacional de Protocolo Protocollum e IBS International Butler School. @ogazprotocolo

“Después de ocho años he llegado a la conclusión de que Obama no deja de ser un producto de marketing político. Ha sabido utilizar muy bien a sus asesores. Cosa que nuestros dirigentes políticos no hacen. No utilizan a los grandes profesionales que pueden ayudarles a hacer mas creíbles las instituciones que dirigen y representan”.

“En protocolo no existe la improvisación, no podemos dejar actuar libremente a la autoridad a la que asesoramos”.

“Esta fotografía (Obama sentado en su despacho) responde a una estrategia perfectamente diseñada para acercar a Obama a la sociedad. Entre otras cosas muestra cómo el presidente es capaz de hacer dos actividades simultáneamente, hablar por teléfono y revisar un discurso. El protagonista no es Obama. Son sus zapatos. Zapatos desgastados como los nuestros”.

“El 98% de las elecciones que hacemos en la vida las hacemos a través de la vista. No diseñar, no hacer bien las cosas, no atender a los pequeños movimientos tácticos, a los pequeños detalles nos traen problemas”.

“La ausencia de protocolo impide alcanzar los objetivos de un acto”.

“El protocolo sirve para facilitar las relaciones entre personas. El éxito de las relaciones diplomáticas empieza por una pequeña relación personal”.

“Cinco minutos de “Elevator pitch” sirve para obtener información y crear situaciones favorables”.

“El protocolo sirve para crear percepciones positivas y para impulsar la comunicación. Para aumentar las posibilidades de “vender” y mejorar los procesos de negociación”.

“El protocolo facilita el favorecimiento y mantenimiento de las relaciones”.

“Si eres ignorante no sabes si estas o no rompiendo el protocolo”.

“Qué es la estrategia. Múltiples y afianzados pasos que persiguen un fin”.

“Qué necesita la estrategia. Estudio y diseño. Disponer de medios. Planteamiento. Alcanzar objetivos intermedios y afianzarlos. Tener líderes. Experiencia, equipo y unidad de criterio, doctrina”.

“Obama se deja aconsejar. Se ha rodeado de profesionales que saben organizar actos. Hay planificación y complicidad”.

“Qué es inteligencia. Obtener información, explotarla y ponerla al servicio de quienes toman decisiones al más alto nivel de la organización”.

“En los actos de protocolo hay que humanizar”.

“No protocolo, no ensayo, no pateo sistemático de quién va a abrir, a cerrar, dónde estará la prensa… tiene unos costos de imagen descomunales”.

Para hacer no protocolo hay que saber mucho de protocolo. El paradigma del “no protocolo”, Paul Wolfowitz.

“Las instituciones y sus representantes necesitan de estrategias de protocolo que posibiliten, fortalezcan y aumenten su aceptación pública”.



 Mesa redonda: “Protocolo, Defensa y sociedad civil, desde la experiencia”.
Pablo Salvador Blesa, vicerrector de Relaciones Internacional de la UCAM.
Ana Navarro, Comandante de Artillería.
Carlos J. Medina, Coronel de Artillería Diplomado de Estado Mayor.
Francisco Moreno Menchón, Suboficial Mayor RAAA73, Cartagena.
Alejandro García, Regimiento de Infantería Zaragoza Nº 5.
Juan de Dios Orozco, director de la Escuela Internacional de Protocolo Protocollum e IBS International Butler School.


Carlos J. Medina.

“Cuestiones que surgen en los actos. Pues que todo el mundo quiere ir al acto,  quiere estar en la tribuna, quiere intervenir. Hay que limar muchas fricciones”.

“Cuando vamos a países árabes obligamos a los nuestros a que no beban, no fumen. A las mujeres que se cubren con un pañuelo… Y cuando ellos vienen aquí, algunos te salen diciendo que no les pongas vino en la comida porque ellos no toman alcohol. Pues sí se pone vino, porque nosotros sí acostumbramos a tomarlo”.

“Dices por qué una autoridad no va a estar ahí, porque no corresponde, y te dicen que igual no puede asistir por problemas de agenda. Hay muchos egos”.


Ana Navarro.

 “Con una clara exposición y trabajo de los actos todo sale bien y las relaciones fortalecidas”.

“Para trabajar en protocolo hay que ser una persona muy positiva. Hay que tener mucho criterio. Y dormir con la conciencia tranquila. Y el que se quiera ir de un acto porque no le colocas donde él cree que debe estar, pues que se marche. Es su problema”.

Francisco Moreno Menchón.

 “Los equipos de protocolo tienen que llevar de la mano a las autoridades y al público en general”.

Alejandro García.

“Al protocolo le debemos dar más importancia de la que tiene. Nos esforzamos mucho porque las cosas salgan bien. Con el protocolo conseguimos poco a poco que la sociedad nos vaya conociendo y las relaciones sean más fluidas”.

Juan de Dios Orozco.

“A veces es muy difícil tratar con la prensa de gráficos. Los intereses de la prensa muchas veces, en el 98% de los casos, son muy diferentes de los intereses del que organiza el acto. Un determinado gesto es usado para crear un titular que puede hacer un daño terrible”.

Pablo Salvador Blesa Aledo.

“El periodista busca al obispo que se queda dormido. A veces la vestimenta del periodista deja mucho que desear en actos muy solemnes”.















21/09/2016 - I Jornadas de Periodismo, Protocolo y Fuerzas Armadas


Del 21 al 23 de septiembre se han celebrado las I Jornadas de Periodismo, Protocolo y Fuerzas Armadas, organizadas conjuntamente por el Colegio Oficial de Periodistas, la Delegación Territorial de la Asociación Española de Protocolo y la Delegación de Defensa de la Región de Murcia.

Las jornadas fueron inauguradas por Visitación Martínez, alcaldesa de San Pedro del Pinatar, con la participación de María Robles, Secretaria General Consejería de Presidencia, el Capitán de Navío José Ignacio Martí Scharfhusen, Delegado de Defensa en la Región de Murcia, Juan Ángel Gato, presidente de la Asociación Española de Protocolo y Juan Antonio De Heras, decano del Ilustre Colegio Oficial de Periodistas de la Región de Murcia.

Las jornadas se llevaron a cabo desde el Hotel Thalasia en San Pedro del Pinatar, el Arsenal de Cartagena, Navantia, el Auditorio El Batel, y la Academia General del Aire,  Base Aérea de San Javier.
#JornadasFAS



“Directiva de Defensa Nacional y la Cultura de Paz, Seguridad y Defensa”
Francisco Márquez de la Rubia,Teniente Coronel E.T. Analista Principal del Instituto Español de Estudios Estratégicos del Ministerio de Defensa.

“La Seguridad Nacional es una tarea compartida. Las sociedades que se hacen responsables de su seguridad son más libres. La libertad es un pilar básico para garantizar el bienestar de todos los ciudadanos”.

“El concepto de seguridad tiene que ser amplio y dinámico. Debemos ser eficientes e inteligentes en seguridad”.

“La seguridad es una responsabilidad y labor de todos. Porque las amenazas de riesgos han evolucionado y tienen caracteres muy diferentes. En materia de seguridad se requieren actitudes y conocimientos hasta ahora desconocidos”.

“Ningún gobierno puede tomar decisiones importantes sin contar con el respaldo y apoyo de los ciudadanos”.

“La realidad internacional es muy compleja y sufre cambios vertiginosos que han cambiado el concepto de seguridad”.

“Amenazas a la Seguridad Nacional son, entre otros, los conflictos armados, el terrorismo, las ciberamenazas, el crimen organizado, los flujos migratorios”.

“La inestabilidad económica, financiera y energética puede afectar a nuestra estabilidad interior y seguridad”.

Proteger, garantizar y contribuir. Palabras claves en cultura de paz, seguridad, defensa”.

"Las tragedias humanitarias que nos rodean afectan a nuestra política de seguridad"

“El Libro Blanco de la Defensa 2000 hace un llamamiento para despertar en la opinión pública el interés por los temas de defensa, elevando en lo posible el nivel de información, aplicando siempre conceptos de máxima transparencia”.

“El sentimiento de sentirse orgulloso de ser Español es descendente. Quizás se pueda explicar porque una nación es todo lo que conlleva. Instituciones, democracia, valores, bienestar social… Si todo esto entra en crisis, el orgullo también”.

¿Participaría voluntariamente en la defensa del país? Un 56% contesta claramente que no.

“Los ciudadanos sí piensan que las Fuerzas Armadas Españolas están muy capacitadas para ejercer su labor”.

“Entendemos que es necesaria la defensa, pero los españoles consideran que el presupuesto en Seguridad Nacional es excesivo”

“El apoyo ciudadano a la Defensa pasa por la convicción de su utilidad. La convicción ciudadana es posible a través de la comunicación institucional. La comunicación se realiza a través de los profesionales y los medios.  Estos necesitan, conocimientos, fuentes y convicción”.



 “Informar desde las guerras hoy”.
Antonio Pampliega. Periodista freelance, especialista en el conflicto sirio.
@Apampliega

“Por desgracia me conocen por algo que no me gustaría ser conocido. Haber estado secuestrado lo considero un accidente laboral”.

“El periodismo ha cambiado radicalmente. Yo soy algo que se llama freelance, es decir, autónomo. Pero en inglés parece que suena mejor”.

“Los freelance nos lo pagamos todo. Aviones, traductores, alojamiento. He llegado a cobrar 32 € por una crónica desde Alepo”.

“El futuro de corresponsal de guerra está a punto de extinguirse. Hay que luchar, defender la profesión de periodismo”.

¿Qué clase de información estamos dando? No podemos elegir una noticia porque genere más o menos audiencias.

“No hay nada mas obsceno que te digan que trabajes gratis para el día de mañana tener un nombre. La calidad y el riesgo en este país no se valoran. En otros sí. Nadie se ha dignado a darme una oportunidad para demostrar si valgo o no. Llevo 8 años haciendo esto”.  

“El nivel de peligrosidad en Siria hace que no vaya todo el mundo. No tengo competencia y por eso me pagan más. Esto entraña un alto riesgo. Cuanto más te acercas al peligro más probabilidades tienes de llevarte un susto. Yo he salido bien. Otros no”.

“Las tropas tienen una función y los periodistas otra. Empatizar con ellos no significa hacerles propaganda. El periodista necesita apoyo militar para moverse. Claro que nos gustaría ir por libre. Pero ahora somos objetivos. El periodista se ha convertido en algo que vale mucho dinero. Lo secuestran, lo decapitan para hacer propaganda. Yo nunca me identifico como periodista, podría ser blanco de un francotirador”.

“Cuando me secuestraron los medios de comunicación no quisieron saber nada de mí. Cuando me soltaron todos querían entrevistas. Ninguno me preguntó si necesitaba un ordenador, una cámara. Tengo amigos que han muerto ejerciendo su profesión”.

“Algunos dicen que los periodistas tenemos una doble moral. Hacemos una foto del que se está muriendo y no le ayudamos. Juzgamos muy rápido. Nadie sabe qué sucede después de esa foto. La mayoría de nosotros hemos ayudado tras esa foto”.

“Intentamos concienciar a la gente de lo que está pasando en Siria. Yo he ido 12 veces. Pero a la gente le da igual lo que está sucediendo allí. No me vale que la gente diga yo no sabía. Perdona no querías saber. En este país vende más Belén Esteban, es así de triste”.

“Si nosotros no contamos las guerras quién las va a contar”.

“Los medios se han buscado una figura, el periodista ciudadano. Ahora parece que cualquiera con una cámara puede ejercer de periodista. Yo me pregunto si cualquiera puede abrir una clínica y ejercer de dentista, por ejemplo”.

“Se hace periodismo en la calle. Es un oficio que nace. No se estudia. Yo cerraría todas las facultades. Adquieres un compromiso como periodista y como ser humano. Vales o no vales”.

"Los medios de comunicación marcan que se ve y qué no se ve".

¿Le interesa a alguien de verdad que acabe la guerra de Siria? No, a nadie le interesa. Las guerras son muy rentables. ¿Conocen algún periodo de la historia donde nunca haya habido guerras? El ser humano está hecho para matarse. Es la peor especie que existe. Nosotros mismos fomentamos el odio. Eso se cambia con educación, pero ¿interesa?


“Nadie me va a obligar a vivir con miedo”. 







sábado, 10 de septiembre de 2016

Para prevenir el suicidio: conectar, comunicar y cuidar



El jueves asistí a la charla titulada “Prevención del suicidio” impartida por la psiquiatra Blanca Pérez Molina. Organizada por la Asociación de Salud Mental del Altiplano, AFEMY, con la colaboración del Ayuntamiento de Yecla. Con motivo del Día Nacional y Mundial para la Prevención del Suicidio que se celebra cada 10 de septiembre desde el año 2003. Este año el lema elegido es “Conectar, comunicar y cuidar”.

Blanca Pérez inició su charla reconociendo la complejidad del tema y el gran sufrimiento que genera. De todo cuanto dijo, que me resultó francamente interesante y por ello considero necesario compartirlo, quizás destacaría lo siguiente.

“El suicidio se puede prevenir. Pero para prevenir algo hay que conocerlo. No se puede tratar lo que permanece en silencio. El suicidio sigue siendo un tema tabú y la estigmación es la mayor barrera para la prevención. La persona que se suicida no quiere morir, quiere dejar de sufrir. Su malestar, su dolor, es tan grande que le resulta insoportable y no encuentra otra salida. Si se les ofrecieran alternativas a su dolor quizás optarían por vivir. Pero a veces callan y ocultan su sufrimiento. Es complicado.
Tenemos que aprender a cuidar de nuestra salud mental. A contar lo que nos pasa, porque nadie puede adivinar lo que pensamos. Hay que cultivar el bienestar, hacer cosas que nos gusten y rodearnos de personas que nos aporten cosas positivas. Hay que erradicar el sentimiento de secreto y vergüenza que conlleva el suicidio. Y estar muy atento a la desesperanza, porque el 90% de los suicidas expresaron y mostraron desesperanza antes de cometer el acto”.

Les invito a leer esto porque creo que es necesario abrir mucho más nuestra mente y corazón.  

“El suicidio es la primera causa de muerte no natural en nuestro país, por delante de los accidentes de tráfico. En 2014 se contabilizaron 3.910 fallecidos (2.938 hombres y 972 mujeres) unos 11 suicidios diarios”.

“Es necesario hablar del suicidio de forma clara y directa. Es vital disipar errores y mitos. Hay que erradicar el sentimiento de vergüenza, culpabilidad y secreto que rodea el suicidio. Hay que aprender a comunicarse, a conectar. Las personas frágiles y vulnerables necesitan ser escuchadas. Tenemos que aprender a afrontar situaciones difíciles. Si alguien está pensado en suicidarse que lo diga, que busque ayuda”.

“El suicidio es una afección que requiere mucho más estudio y atención. Ni siquiera aparece clasificado como trastorno mental. La población con mayor riesgo son los adolescentes (15 a 24 años) y los ancianos”.

“Según el Instituto Nacional de Estadística en los últimos cinco años los hombres consuman el suicidio de forma mayoritaria, triplican al sexo femenino,  aunque las mujeres les superan en grado de tentativa”.
“Para prevenir el suicidio hay que conocerlo. Y para conocerlo es preciso hablar de ello. Unos factores de riesgo tienen más peso que otros, unos son modificables y otros no”.

“El primer factor de riesgo es el trastorno mental. Se estima que de un 25% a un 50% de los pacientes diagnosticados de esquizofrenia y psicosis podrán llegar a realizar alguna tentativa de suicidio a lo largo de su vida. También la depresión, que no debe confundirse con la tristeza, es un factor a tener en cuenta”.

“Factores de riesgo son también el consumo de alcohol y drogas. Las personas en esta situación tienen ocho veces más riesgo de intentarlo. También hay que prestar mucha atención a los trastornos de conducta alimentaria. En anorexia el suicidio es la segunda causa de muerte”.

“Sufrir una enfermedad física o discapacidad, una pérdida de autonomía y capacidades, sufrir dolor o recibir un  pronóstico letal también pueden desencadenarlo”.

“Mucha atención a los adolescentes con antecedentes de abusos sexuales en la infancia. Y a las víctimas de violencia de género. También a los homosexuales. Estas tres situaciones generan mucho estrés y dolor, y siguen permaneciendo en silencio, vividas dentro de las casas, ocultas, disimuladas”.

“Las alarmas se han disparado también en torno al cyberbullyng y al acoso escolar. Mucha atención frente a esto. Hay que trabajar desde todos los frentes para prevenirlo y erradicarlo”.

“Los eventos vitales estresantes son otro factor de riesgo. Pérdida de empleo, estar sometido a una situación de estrés laboral importante, un divorcio, la falta de apoyo familiar, problemas legales o la pérdida de la pareja cuando existe una gran dependencia emocional, entre otros. Respecto a los profesionales con mayor riesgo figuran los médicos y los psiquiatras”.

“Las tentativas previas, tras los primeros seis meses o un año, también es un factor de riesgo”.

“Hay que estar muy atento y deben saltar todas las alarmas cuando aparece la  desesperanza, el aislamiento, el desinterés, la falta de ilusión. Sentimientos de ira o venganza. Los cambios anímicos muy bruscos, y los trastornos de sueño tanto por defecto como por exceso. Cuando se empieza a hablar de la muerte. Cuando uno se involucra en conductas de riesgo, temerarias, peligrosas. Cuando la persona se desprende de posesiones, se despide de amigos, hace testamento”.

“Es importantísimo desterrar mitos y falsas creencias. Como por ejemplo pensar que el que se suicida no lo dice. O el que lo avisa abierta y reiterativamente no lo comete. La estadística demuestra que 9 de cada 10 sí manifestaron su propósito o dejaron entrever sus intenciones. A veces no se dice con palabras pero si con comportamientos, gestos y conductas. Es complicado”.

“Erróneo también creer que el que se suicida siempre es un enfermo mental. Es un factor de riesgo pero no una condición. Cualquiera puede sufrir un cuadro depresivo. Tampoco se hereda. Aunque sí se heredan estrategias de afrontamiento. El que se suicida no es ni cobarde ni valiente. No es un rasgo de la personalidad, no es una cualidad innata. Mucho cuidado con pensar que si se reta a un suicida no lo intentará. Es una temeridad, una gran negligencia”.

“Falso también creer que solo se suicidan las personas mayores. O que hablar de suicidio puede incitar a cometerlo. Todo lo contrario. Si una persona habla de suicidio y le hacemos callar, le rabiamos o nos ponemos a llorar, probablemente no volverá a decirnos nada pero lo seguirá pensando. Yo siempre le digo a mis pacientes que lo que no me cuentan yo no lo puedo adivinar. Los pensamientos no se adivinan”.

“Ante un momento de crisis, y siempre, tenemos que construir un sistema de apoyo. Es clave tener aliados. Alguien en quien confiar, con quien poder hablar de todo con libertad, honestidad y sinceridad. Puede ser un familiar, un amigo, un compañero de trabajo, un profesional. Y si se tienen varios mejor que uno solo. Aunque creas que estas solo, en una nube negra, en un túnel oscuro ese estado nunca es permanente, indefinido. Siempre hay alguien que estará dispuesto a ayudarte. Siempre hay razones para vivir. La recuperación es posible. Hay que atender a las señales de alarma. No dudes nunca en acudir a un centro de salud mental, o llamar al Teléfono de la Esperanza (servicio de 24 horas, anónimo) o al 112”.

¿Cómo podemos protegernos? Con habilidades en la resolución de conflictos y problemas. Fomentando la confianza en uno mismo. Que mi bienestar dependa de mí, no de otros o de las circunstancias que tengo alrededor. Habilidades para las relaciones sociales e interpersonales. Hay que ser más asertivos. Manifestar lo que sentimos. Practicar la empatía, poniéndonos en lugar del otro. Flexibilidad cognitiva. Potenciar y promover el apoyo familiar y social de calidad. Y recibir cuando es necesario un tratamiento adecuado e integral”.

“Tenemos que aprender a no juzgar. A no minimizar las ideas o el dolor del otro. A mantener la calma. Hay que saber ofrecer alternativas de solución. Brindar consuelo. Mantener una actitud de escucha activa. Empatía. Debemos adquirir hábitos saludables. Cultivar el pensamiento positivo”.

Finalizó su exposición la psiquiatra Blanca Pérez mostrando el tráiler de un documental que nos recomendó ver.